co dalej

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie redukcyjna - ketogeniczna (stałe badania aby kontrolować stan ciała jak i hormonów / 28% tluszczu w razie potrzeby podam więcej szczegółów ) Wrażliwość na stymulanty: mocnych nie próbowałem Możliwosci finansowe: umiarkowane Cel: chce zrzucić jeszcze 12 kg do równej 100 i później dalej budować .

[...] na początku (czyli przez pierwszych parę miechow) sparringów nie ma. Po paru (2-3) miechach zaczynają się ćwiczenia z tarczami, łapami itp. (Ja w tej chwili mam to na każdym treningu). Po 4-5 miesiącach zaczynają się sparringi (obecnie mam 2-3 na każdym treningu). Po ok. pół roku wprowadza się parter. A co jest dalej, to dopiero zobaczę :)

[...] mocno zalewa, to za dużo jesz/jesznie odpowiednio. Bo 12kg w 10 tygodni mówi samo za siebie;-) Nie zapominaj o hcg podawanym okresowo, bo jak to ma byś 40tygodni, to już trochę czasu to jest. Wbijaj sobie co 5 tyg 3x1666 e3d hcg. Jak poleci dd to kontroluj właśnie prolaktynę, jak mimo dopiętej miski dalej ciągniesz wodę, to kontroluj estradiol.

[...] nie są do końca jasne na zewnątrz organizmu Od dawna istniało przekonanie że monohydrat kreatyny w dużej ilości zmienia się w organizmie w kreatyninę (następnie poszło to dalej i stwierdzono ze już po rozpuszczeniu kreatyny w wodzie duża jej część ulega zamianie) co w świetle nowszych badań jest nieprawdą Do zajścia pewnych reakcji potrzebna [...]

[...] porcji a nawet polecilbym zaczac od polowy bo moze byc az za mocno :D pucha starcza na 25 treningow albo i wiecej zaleznie od dawkowania, wiec uwazam to za dobra opcje, zwracajac uwage na sklad, bo nie wiedzialem podobnej przedtreningowki na rynku ktora zawiera tak naprawde WSZYSTKO! polecam , ja dalej bede korzystal z firmy bo warto :)

[...] sercu, i wypuszczają bandziorów na wolność. Brak szacunku dla indywidualnych osiągnięć, brak szacunku dla tych, którym się udało, którzy odnieśli sukces, którzy poszli dalej i wyżej od innych. Także: brak szacunku dla władzy. (A i sami ludzie "u żłobu" niewiele czynią, aby zasługiwać na szacunek; to odwrotna strona tego medalu.) [...]

[...] bardzo dużo mi to mówi.... Nie rozumiem takich ludzi, którzy wolą się rzucać zamiast pomóc. Chyba po to napisałem ten temat, aby się czegoś dowiedzieć, poprawić błędy a nie dalej je robić. Co do diety to mam. Jest link do zdjęcia w ankiete Jestem nowy na forum i nie chce nikogo urazić także proszę o jakieś mądrzejsze rady. Sapy proponuje [...]

[...] odwrotnej stronie modlitewnika czyli jak?) 6. prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia 3 serie 8-10 i tu moje dodatkowe pytania, jak mozesz to odp 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam

[...] o skosna czesc modlitewnika porprostu a lapy wisza pionowo triceps: Zamiast linki rob sztangielka jednorecz nad glowa stojac lub siedzac 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? Nastepny trening 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? Mozesz 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo [...]

Również jestem za fbw i zmianie proporcji btw - już zresztą z tego co kojarzę wcześniej to sugerowałam. Zmiana ciała jest korzystna, trzeba dalej budować, ale dobrą jakościowo masę. Pośladki i dwójki zaatakuj :-)

Z mojej strony tylko: Ice, Ice Baby... mmmm.... Vanila SOGacz się posypał, co znaczy, że mnie się podoba. Udka- mniam Ale pracuj dalej, żeby nie było

Lord hmmm sam nei wiem , aktualnei jst cel wy***ać tłuszcz tyle ile sie da ... teraz dorzuciłem węgle , zwiekszajać wysiłek , sadło leci dalej. w momencie zmiany treningu / ilości jak i jakości nei zmienie diety z dnia na dzień , ba , zostane przez pewien okres na tym ... potem co tydzień po 0,2-0,3 gr węgli w kluczowych porach dnia , przed po [...]

[...] laske co 5 lat miesa nie jadla i tylko dwa razy z nia spalem bo jak sie spocila w lozku to smierdziala glonami, pierwszym razem bylem pijany ale drugim razem trzezwy i dalej tak smierdzialo wiec skonczylem z niaznalazlem druga tez treehuger,zwierzatka cacy ludzie be,te sprawy,i tez od niej walilo glonami znalem tez kiedys czecha dawno temu [...]

[...] duze grupy. I coś Ty wymyslil z ta ilością powtórzeń?? Wez to jakos zroznicuj bo 6-8 powt to akurat nie zawsze sie sprawdza a ludzie na tym forum z zastojami te 6-8 czy 4-8 powtarzaja jak mantre i dalej maja zastoj. sa partie na ktore nie robie pare tylko parenascie albo paredziesiat powtorzen a silowo bije wszystkie swoje dotychczasowe rekordy

No wiem , ma tej bułki w 2 posiłku nie być, tylko co zamiast tej bułki dać ? :) I dalej pytanie : co zamiast jogurtu do ryżu w dniu B ? Dzięki za te orzechy teraz już wiem o co chodzi :)

[...] zaczał mnie boleć bark prawy... coś jakby mnie ukuło, już kiedyś mnie bolał ale przeszło teraz na nowo małą kontuzja sie ujawniła :( oczywiscie w trosce o to zeby go dalej nie dopierdzielić przerwałem ćwiczenia i zaczełęm brzuszki robić (45 minut :P ). I teraz pytanie, na razie chcem eby bark sobie odpoczał te 2 tygodnie (szcześliwym [...]

już sie przyzwyczaiłem, że co dzień dodaje wpis ;). mogą zrobić mi na złość, ale i tak dalej będę dawać. Ale jak sie dostane to sie uciesze. bo to bedzie mój 1 konkurs. Rano wstałem z przeraźliwym bólem w palcu u nogi, z początku myślałem, że złamany. do szkoły zamiast 7 min szedłem 12 }:-( Ale rozchodziłem i mam tylko lekki ból. Nie wiem jak [...]

[...] co robimy nadzoruje prokurator i może w każdej chwili zmienić nasze decyzje, np. zamykam dilera, a prokurator go wypuszcza, on śmieje mi się w twarz i wraca pod szkołe i dalej robi swoje, dziwisz się że po kilku takich akcjach niektórzy gliniarze mają dosyć? To ja nadstawim dupsko, to na mnie i mojej rodzinie się to odbija, więć skoro to nie [...]

[...] weszło a co do wzrostu 192cm? wiem, że na scenie jakoś wzrost wydaje się uśredniony, tzn. nie widac takiej różnicy wzrostu (prznajmniej ja takie wrażenie odniosem) ale pierwsze zdjęcie gdzie bodajże dex jest po lewej(168cm) jest nierealne, podobnie 7, obok niego stoi levrone(177) a dalej coleman(180) choc akurat ten niższy sie wydaje od levronea

[...] jasne. Mam pytanko do Ciebie , czy jeśli symexem zjechałem za nisko z estro i jeśli rzeczywiście problem z libido jest przez to, to czy schodzić już z tamoxa czy ciągnąć dalej ? Nikt tutaj tu nie wrózy z kart tarota i nikt w ciemno nie znajac badan nic Ci nie doradzi co masz robic. Mogles wczesniej zapytac a nie ładowales tyle Symexa co dla [...]